MESUT YILMAZ -18’inci kitabı ‘Diyet Yapmıyoruz’ için İstinyePark D&R’da söyleşi gerçekleştiren model, insan zihninin sürekli yeni moda akımların peşinden koşmaya meyilli olduğunu ifade etti.
Kariyerinin ilk yıllarında 48 kilodan 80 kiloya çıktığı süreci hatırlatan Şahin, “Bu kiloları hızlı diyetlerle değil, hareket potansiyelini artırarak verdim. Sahiller, parklar hepimizin. Bir saatlik düzenli yürüyüş bile mucizeler yaratmaya yeterli. Yabancı trend gıdaların peşinden koşarak ve sert kurallarla bedenimizi yoruyoruz. Matematik aslında çok basit; yediğinizden daha fazlasını hareket ederek yakmak” dedi.
Şahin, “Gizli kaçamaklar yapmıyorum. Bir gün pide veya çikolata yediniz diye dünyanın en sağlıksız insanı olmazsınız” dedi.
Yorumlar